Ваш браузер устарел. Рекомендуем обновить его до последней версии.

Мотивация похудения

Мотивация похуденияМотивация похудения

В  статье «Психология похудения»,   рассматривались причины  набора лишнего веса и   мы пришли к выводу, что одним из важнейших шагов  в достижении цели,  является мотивация похудения.  

 Почему?

Потому, что исполняется только то, чего вы больше всего хотите. Не просто говорите об этом, потому что это модно, а именно ХОТИТЕ.

В литературе описан случай, когда один человек, имеющий очень большую массу тела, был приговорен к смертной казни на электрическом стуле.

Казнь пришлось отложить на некоторый срок, так как этот человек не помещался на электрический стул. Осужденному ограничили  пищевой рацион,  однако,  через  месяц его вес не только не уменьшился, а даже увеличился.

Работники тюрьмы были очень удивлены происходящим. Один из них с удивлением спросил его, почему, несмотря на столь скудное питание, заключенный не потерял ни грамма, на что тот ответил:- «Мотивации маловато…».

В  этом примере  наглядно  видно,  что, если мы чего – то очень хотим, то  наше подсознание исполняет наши ИСТИННЫЕ желания.

     Итак, как же «захотеть» сбросить лишний вес так, чтобы наше тело откликнулось  на  усилия прилагаемые нами?   В этом нам поможет мотивация похудения.

Но, сначала давайте разберемся, кто же такой человек?

Человек – это самовосстанавливающаяся информационная система. Обратите внимание, информационная система.

Значит, информация является главной составляющей нашего здоровья.  Именно информация, которую получают наши клетки от главного управляющего центра – мозга, является основой всех наших действий.

Человек состоит из двенадцати систем; системы – из органов; органы – из тканей; ткани – из клеток.

Именно состояние клеток и является показателем того, каким будет  здоровье человека, его внешний вид.

Согласитесь, что только здоровый человек может быть красивым!

Таким образом, можно сделать вывод, что от  правильной мотивации и условий, в которых живут наши клетки и зависит здоровье и благополучие самого человека.

И начинается это благополучие с отношения к самому себе.

Как же важно понять, что вы, только вы можете сделать себя такими, какими хотите быть . Только ваша любовь к себе позволит вам избавитьсяот  многих проблем, в том числе и от лишнего веса, стать  красивее и счастливее.

Если вы верующий человек, то вспомните, ведь согласно Библии, человек назван «венцом творения Божия».

Человек – уникален! Вы – удивительны и неповторимы! Такого как вы больше НЕТ! А, значит, вы заслуживаете быть здоровым, красивым и стройным! 

И каждая ваша клеточка – это целый мир, который заслуживает всего самого лучшего. И позаботиться о каждой из них можете только вы.

Помните, что каждая  клеточка ждет вашей заботы  и она отплатит вам тем, что родит новое,  здоровое, полноценное потомство. И эти новые клеточки, в свою очередь, создадут здоровую ткань органов, а, значит, и вы станете здоровее, стройнее и красивее!

Не ограничивайте свою любовь к себе неким абстрактным «я», помните, что вы ответственны за благополучие ваших подданных -  ваших клеточек. Поймите, они живые! Они ждут ваших распоряжений и заботы.

Так давайте же учиться заботиться о них, используя мотивацию похудения!

«Вот, мы все о здоровье, да о здоровье, а когда же худеть будем?» - зададут вопрос некоторые. Задам встречный вопрос: - «А сколько ЛЕТ вы уже пробовали похудеть? Ну и как, получилось?».

Всему свое время. 

Просто нужно помнить, что такие разовые набеги типа « попробовал-бросил» НИ-КО-МУ, НИ-КОГ-ДА не помогали! На самом деле нужен только ОДИН (!!!)  способ.

В школе, в своих тетрадках, мы довольно часто видели такую пометку учителя «см». Давайте дадим ей новое объяснение. Итак, чтобы стать здоровым и, соответственно, стройным и красивым, нужно «см», т.е. – «Сменить Мозги» :)))).  

Мы ведь болеем, или набираем лишний вес не потому, что врач нас плохо лечит, или не те таблетки принимаем, а только потому, что мы ПРИВЫКЛИ ТАК.

Причиной всему наш образ жизни,  ведь так проще и легче жить. Быть здоровым в наше время труднее, чем постоянно лечиться, искать сочувствия  у других и даже получать за это деньги (сидеть на больничном).

Так что,  не обманывайте самих себя! Подумайте, что вам дороже всего: любимая вредная привычка, или ЗДОРОВЬЕ?

     Все мы знаем, что движение – это жизнь. Но,  почему тогда,  вместо того чтобы погулять на свежем воздухе  – сидим у телевизора, а на второй этаж едем в лифте?

Мы знаем, что надо пить чистую воду, но почему-то пьем «Колу», в составе которой одна химия.

КОГО МЫ ОБМАНЫВАЕМ???

Самих себя.

А если хотите жить по-другому, то начинайте следовать ТРЕМ ЗАКОНАМ ЗДОРОВЬЯ. Именно  об этом  мы и будем говорить дальше.

Итак, три закона здоровья:

  1. Психология: положительный взгляд на жизнь,  позитивный внутренний настрой.
  2. Движение  - как норма жизни
  3. Самоконтроль: что едим, что пьем, как относимся к внутренней чистоте организма

Для того, чтобы исполнить эти три закона нужен комплексный подход, основанный на пяти основных навыках.

Если не выполнять хотя бы один из этих пяти основных навыков – восстановления клеток не произойдет, а, соответственно, невозможно будет  и похудеть.